Vieux Hull Cycling Club
Équipe de Course WTRL 2026
Ronde 3: "Redline Rally"
6 janvier - 10 février 2026 • Tous les mardis soir
C'est quoi la WTRL/ZRL?
WTRL (World Tactical Racing League) organise la plus grande compétition de cyclisme virtuel au monde sur Zwift.
- 30 000+ coureurs par saison
- Course en équipe (4-12 membres)
- Courses hebdomadaires: mardis soir
- 6 semaines de compétition intense
⚠️ DATE LIMITE: 5 janvier 2026 à 5h UTC
(Lundi minuit heure de l'Est)
Engagement Horaire
Jour de course (Mardis)
- 20-30 min: Réchauffement
- 45-90 min: Course
- Total: ~2h maximum
Pratique (Optionnel)
- 1 session / semaine
- ~1 heure
- Améliore coordination
Total par semaine: ~3-4 heures
Formats de Course
1. Team Time Trial (TTT)
Toute l'équipe roule en formation
- Relais courts (20-45 sec)
- Temps du 4e coureur compte
- Coordination essentielle
2. Points Race
Points aux sprints intermédiaires
- Stratégie: sprints vs finale
- Travail d'équipe crucial
3. Scratch Race
Course traditionnelle
- Départ en masse
- Tous les points à l'arrivée
Équipement Requis
Hardware
- ✅ Smart trainer avec capteur de puissance
- ✅ Moniteur de fréquence cardiaque
- ✅ Ordinateur/tablette pour Zwift
- ✅ Appareil secondaire pour Discord
- ✅ Connexion internet stable
Software & Comptes
- ✅ Compte Zwift
- ✅ Compte WTRL
- ✅ Compte ZwiftPower
- ✅ Discord (joindre le serveur)
Catégorie C - Notre Niveau
Basée sur zFTP et zMAP (5-min max power) en W/kg
zFTP
≥ 150W
2.63 - 3.36 W/kg
zMAP
5 min
3.2 - 4.1 W/kg
Exemple: Personne de 175 lbs (79.4 kg)
- FTP: 209-268W
- MAP: 254-326W
Étapes d'Inscription
Créer comptes requis
- WTRL
- ZwiftPower
- Joindre club Zwift
Établir catégorie
2+ courses compétitives (30+ min)
Joindre l'équipe
Cliquer RacePass du gestionnaire
Stratégie d'Équipement Zwift
🔑 Règle d'Or
Les ROUES > Frames!
Ordre de Priorité
- Vélo route abordable + upgrades
- ROUES de qualité (investissement #1!)
- Vélo TT abordable (+ bonnes roues = compétitif)
Principe: Vélo pas cher fully upgraded + bonnes roues
>> Vélo cher non upgradé + roues stock
Budgets Équipement
Minimum (~200,000 Drops)
- Vélo route mid-tier (~80-100k)
- Zwift TT (60k) - MUST avant TTT!
- Roues décentes (~60-80k)
- Améliorez tout en roulant!
Setup Solide (~500,000 Drops)
- Vélo route + fully upgraded
- Zwift TT + fully upgraded
- DT Swiss 65 ou ENVE 4.5 PRO
- Roues TT aéro (DT Swiss 85/Disc)
⚠️ Vélos TT DONNENT du drafting en TTT!
Tactiques de Base
Drafting - Compétence #1
Économise 25-30% de puissance
- Avatar droit = dans le drafting ✅
- Avatar penché = hors drafting ❌
- Position optimale: top 10-15, PAS à l'avant
Départs de Course
Les départs sont CRITIQUES et RAPIDES
- Montez puissance 10 sec avant départ
- Pic de puissance à 0:00
- Si vous ratez la sélection = course finie
Power-Ups
- 🪖 Aero: Sprint final (200-300m)
- 🪶 Feather: Début des montées
- 🚐 Van: Récupération dans peloton
Réchauffement Obligatoire
Minimum 20 minutes avant chaque course
Zone 1 (facile)
Zone 2 (modéré)
Zone 3 (intensité course)
Zone 1 cooldown
30 secondes avant le départ:
Montez à pleine puissance!
Points Clés à Retenir